Многие люди независимо от своего возраста задаются вопросом как повысить свою самооценку. Каким же образом самооценка влияет на жизненный успех? Ну, во-первых, заниженная самооценка так же плоха, как и завышенная, только еще хуже. Завышенная самооценка не позволяет нам расти дальше, а заниженная не позволяет двигаться вперед там, где это возможно. И все же лучше иметь несколько завышенную самооценку, чем заниженную.

Когда мне было десять лет и я стала ощущать свою женскую сущность, меня очень занимал вопрос: «Насколько я привлекательна для ребят». Родители меня не баловали комплиментами, ориентироваться мне было не на что. И вот, шаги привели меня к зеркалу. Я стала внимательно рассматривать свое лицо. Размышления были примерно такие: «Так, лицо правильной формы, глаза не очень большие, но и не маленькие. Нос прямой, не «картошкой», губы ровные, аккуратные. В общем-то, не красавица, а просто симпатичная. Я помню, что у меня было ощущение, что разглядываю себя не я, а взрослая женщина. С той поры я успокоилась по поводу своей внешности. До сих пор меня не покидает ощущение, что со мной разговаривала тогда непостижимым чудом моя взрослая «Я».

И вместе с тем, вы не представляете, сколько людей сомневаются до глубокой старости насколько они привлекательны внешне. Всякий раз они ищут поддержку извне, иногда просто «допекая» своих близких.

Самооценка касается не только внешних данных, но и внутренних каких-то качеств. И, чего греха таить, многие негативные события нашей жизни созданы нами самими же, с помощью негативных убеждений. Именно наши мысли создают наше будущее.. Если вы думаете сейчас плохо, то и будущие события материализуются с таким же знаком.

Совершенно неважно, какая именно у вас проблема, помните лишь одно — она создана вами, вашими мыслями. Например, вы думаете: «Я недостаточно хорош.» За мыслью следует чувство, вы поддаетесь этому настрою, у вас все валится из рук. А что надо сделать? Изменить мысль! Тогда изменится и чувство. Сегодня мы будем менять мысли о себе, Мы посмотрим созданный мной ролик как повысить самооценку.

Я хочу вам предложить выполнить упражнение по принятию себя. Выполнив это упражнение, вы почувствуете себя намного увереннее, в вашей душе воцарится мир да лад.

Я коротко опишу, в чем заключается это упражнение. В каждом из нас живут несколько наших «Я», которые проявляют себя в тех или иных ситуациях независимо друг от друга. Один и тот же человек может быть героем наедине с девушкой, и оказаться трусом перед лицом опасности. Или напротив, человек может и не подозревать, что в трудной ситуации проявит геройский поступок, так как не переносит холодную воду. И тем не менее, спасает ценой своей жизни тонущих девушек. Так вот, в данном упражнении, мы не будем делить личность на субличности, а представим себе, что многие наши «Я» выросли из разных возрастных периодов нашей жизни.

Я предлагаю вам встретиться с вашими «я» перед воображаемым зеркалом времени. Для этого расположитесь где-нибудь в удобном для вас месте, где вы сможете чувствовать себя расслаблено, и где вас никто не потревожит в течение минут пятнадцати-двадцати. Вы можете прикрыть глаза, или же оставаться с открытыми глазами — это только поможет вам чувствовать себя в безопасности и настроиться на волну своего внутреннего мира.

Итак, вы посмотрели как повысить самооценку видео ролик. Если вам понравилось это упражнение, оставьте, пожалуйста, комментарий. Напишите мне, какое качество вы хотели бы выработать, я предложу вам новое упражнение.

Любите себя!