Как приучить ребенка спать одному

Для некоторых родителей нет вопроса в том, где должен спать ребенок, а именно: отдельно от родителей, в своей кроватке, и, желательно, в другой комнате. Да, конечно, мы стремимся отстоять свои свободы и привычный уклад: иметь покой, комфорт, свободное время. И вместе с тем, ребенок вносит свои существенные поправки в привычный нам образ существования. Пока он маленький и нуждается в особом внимании, взрослые во многом подстраиваются под ребенка. По мере взросления, мы предоставляем ему все большую ответственность и автономию. Попробуем ответить на вопрос когда и как приучить ребенка спать одному.

Пока ваш малыш находится в возрасте малютки, вы можете укладывать ребенка спать рядом с собой, естественно, соблюдая при этом меры предосторожности, чтобы не навалиться случайно во сне на ребенка. Лучше положить между мамой и ребенком свернутое тонкое одеяльце. Малышу будет спокойнее засыпать, ведь он привык, что мама всегда рядом. Кроме того это очень удобно при грудном вскармливании: не надо среди ночи подскакивать к кроватке, тем более, если малыш беспокойно спит и просыпается по нескольку раз за ночь. Это не отрицает того факта, что у ребенка может быть своя кроватка и иногда (особенно днем). он может засыпать в ней.

Когда следует приучать ребенка спать одному? В возрасте девяти или десяти месяцев ребенок может окончательно перебраться в свою кроватку. Это произойдет естественно, если вы будете постепенно все чаще и чаще укладывать его на его спальное место. В этом месте ребенок должен чувствовать себя в безопасности и быть уверенным, что, если понадобится, родители тут же придут по его зову. Не допускайте того, чтобы ребенок долго плакал в  своей кроватке. Кроватка не должна ассоциироваться с местом его одинокого заточения. Напевайте ему колыбельную, рассказывайте сказки, ведь ребенку важно слышать родной спокойный голос рядом. Если вы начнете общаться с малышом, когда он находится еще в утробе, то ему будет легче засыпать когда он появится на свет, слыша ваш голос, потому что он будет ассоциироваться с эмбриональным комфортом.

Годика в полтора, когда ребенок уже может общаться с вами и многое понимает, вы можете предоставить ему возможность выбирать, на какой простынке спать, какую игрушку взять с собой в кроватку. Игрушка должна быть мягкой и не иметь острых углов, желательно с коротким ворсом или вообще без него. Однако, когда ребенок уснет, игрушку лучше убрать, чтобы она не мешала ему свободно раскидываться в кроватке.

Что делать, если ребенок боится темноты? Ни в коем случае не навязывайте ему ваше желание быть храбрым и не ныть. Не оставляйте ребенка наедине со своими страхами. Будьте рядом, купите ночник, оставьте свет (его можно будет погасить, когда ребенок заснет). Создайте максимально комфортную и безопасную обстановку. Будьте сами спокойны, ведь ребенку передается ваше состояние.

Если ребенок все же категоричен в своем желании засыпать рядом с вами, то не настаивайте во что бы то ни стало на своем, а попробуйте все же разобраться в причинах. Причина может лежать в испытываемом ребенком стрессе. Отложите ваше желание приучить его засыпать самостоятельно. Вы можете даже на время сменить обстановку, то есть поехать на дачу. На новом месте покажите его новое спальное место. Возможно ребенку оно понравится. и он с удовольствием останется там спать.

Можно также отправить его на пару дней к бабушке с дедушкой, где он будет спать в отдельно отведенном месте. За это время поменяйте обстановку в его комнатке: переклейте обои, переставьте кроватку, застелите её весёлым одеяльцем, положите новую игрушку, если заметили, что старая надоела или почему-то не нравится.

Еще одна причина, по которой ребенок может долго не засыпать — это неправильное время, выбранное родителями для его укладывания спать. Необходимо понимать, что у каждого человека есть внутренние часы. согласно которым организм бодрствует, или уходит в сон. Эти часы связаны с началом процесса выработки мелатонина. Клонит в сон — означает, что началась выработка этого гормона. Важно не пропустить это время и уложить ребенка в постель. Заметить, когда ребенка начинает клонить в сон — не трудно. Вы увидите, что у него начинают слипаться веки, он становится вялым и рассеянным, начинает зевать. Не медлите, быстро кладите его в кроватку: время работает уже против вас. Лучше, если вы заметите этот момент, и на следующий день начнете готовиться ко сну заблаговременно: умыть, переодеть ребенка, рассказать ему сказку. В течение двадцати минут ребенок заснет. Если этого не произошло в течение получаса, то время надо немного сдвинуть вперед. Это время обычно не меняется в течение длительного срока.

Надеюсь, вам помогли наши советы как приучить ребенка спать самостоятельно. А, если все же ваш ребенок уже вырос, а засыпать самостоятельно так и не научился, то не переживайте, скоро он женится и проблема отпадет сама собой :).

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *