Как выйти из конфликта. Методика.

Саморазвитие
Саморазвитие

Итак,  мы узнали, что, выход из конфликта через саморазвитие возможен, и при этом нам предстоит поменять убеждения. В треугольнике саморазвития все партнеры равноценны и используют установку «Я-ок, ты — ок». То есть, «со мной все в порядке, с тобой тоже все в порядке. Я волен поступать так, как считаю нужным и признаю за вами такое же право. Я осознаю принимаю последствия своих поступков. Я несу ответственность за все, что происходит в моей жизни».

Если вы  — Посредник, то вы можете рассказать вкратце участникам конфликтной ситуации о драматическом треугольнике Карпмана буквально в нескольких словах.

Как выйти из конфликта. Метод повышения осознанности в конфликте.

1. Вырежьте из журналов десяток-другой картинок с изображениями людей (портреты) как можно более разнообразных по возрасту, полу, социальной принадлежности, национальности. Вовсе не обязательно, чтобы персонаж демонстрировал какие-либо эмоции.

2. Предложите участнику выбрать трех персонажей, которые могли бы быть участниками сходной конфликтной ситуации. Пусть участник ответит на вопросы:

  • кто Жертва?
  • кто Тиран?
  • Что эти персонажи могли бы чувствовать в этих ролях?
  • В какой ситуации они могли бы поменяться ролями? (Тиран-Жертва, Жертва-Тиран)?
  • Какие чувства могли бы испытывать персонажи в новых своих ролях?
  • В каких ситуациях Спаситель мог превратиться в Жертву? в Тирана?
  • Что думают Жертва, Тиран, Спаситель, находясь в своих ролях?

4. Спросите участника, какой он видит выход из этой ситуации? На данном этапе этот вопрос может остаться без ответа. В таком случае расскажите о треугольнике саморазвития.

5. Попросите участника озвучить монологи участников конфликта исходя из нового убеждения «Я — ок, ты — ок!»

Какие чувства могли бы испытывать персонажи, находясь в ролях Учителя, Ученика, Посредника? Как изменились бы их мысли? Поведение?

Спросите участника, применимы ли данные размышления для его собственной ситуации? Нашел ли он выход? Какие чувства испытывает?

Связка
Связка

Обычно участники испытывают облегчение даже от того, что удалось взглянуть на ситуацию со стороны, с других позиций. Не обязательно навязывать всем участникам пересмотреть свои взгляды. Предложить же им это сделать вполне возможно. Можно также озвучить свою позицию и свое намерение выйти из этой ситуации путем саморазвития. Поскольку все участники конфликта обычно жестко связаны, то изменения в мыслях, поведении хотя бы одного из участников также меняет поведение и других участников этой связки. Связка эта достаточно жесткая, поэтому поворот одного из звеньев влечет за собой поворот и остальных.

Ученик думает: «Какой урок эта ситуация мне несет? чему она меня обучает?Какие чувства я хочу испытывать, какие действия предприму? Я несу ответственность за свою жизнь и все то хорошее, что может еще в ней произойти.  За плохое я тоже несу ответственность. Я принимаю ответственность за свои поступки.

Учитель: Я оказываюсь от тирании и контроля над другими людьми. Признаю за собой и за другими право принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность.

Посредник: «Все люди полноценны и способны принимать решения и нести ответственность за них. Моя задача Быть катализатором развития ситуации к большему пониманию и ответственности каждого из участников».

Обычно после таких многосторонних размышлений у человека открывается иное видение тупиковой ситуации и выход быстро находится.

Если вам лень вырезать картинки и подбирать персонажей, то вы можете поискать метафорические карты Моритца Эгетмейера «Персона».

Как натренировать ролевую гибкость. Веселый способ.

В сказочном фольклоре есть большой простор для применения этого метода. Вы можете поупражняться в ролевой гибкости на примерах русских народных сказок. Если вы тренер-игротехник, вы можете разыграть сказку о Красной  Шапочке в ролях. Причем, если традиционно Красная Шапочка считается Жертвой, Волк — Тираном, а охотник — Спасителем, то вы можете представить ситуации, где герои играют иные роли.

Разыграйте сказку в инверсии ролей.

  • Красная Шапочка — Тиран, Волк — Жертва.
  • А если охотники — Тираны, Красная Шапочка — Спаситель, а Волк — Жертва?

Каким будет финал новых сказок?

Правда, интересно?

Можете взять еще пару характерных сказок, к примеру, сказка о Золотой рыбке. Что, если старуха — Спаситель, Старик — Жертва, а золотая Рыбка — Тиран?

Если у вас в группе достаточно народу, разыграйте одну и ту же сказку с различными ролевыми вариантами. Для этого

а) поделите участников на две или три команды,

б) дайте каждой команде определенное задание.

К примеру, в сказке о Красной Шапочке расклад ролей будет таким:

  • 1-ая команда: Тиран -Красная Шапочка, Жертва — Волк, Спаситель — охотник.
  • 2-ая команда: Тиран — Охотник, Жертва — Красная Шапочка, Спаситель — Волк.

Желаю вам творческих успехов! Играйте и совершенствуйтесь!

Вы можете подписаться на рассылку новостей с сайта через форму ниже. Если вам понравилась статья, жмите лайки!

Как выйти из конфликта. Методика.: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *