Как стать счастливым человеком

Как стать счастливым человеком
Что есть счастье?

Банальный вопрос, и все же от этого он не теряет своей актуальности, поскольку ответ на него пытаются дать ученые: физиологи, психологи, социологи. Для начала ответьте на вопрос:

Считаете ли вы себя счастливым человеком?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

Вот десять способов стать счастливым.

1. Не думайте о счастье, а просто будьте счастливыми.  Денверские психологи утверждают, что если вы упорно стремитесь к счастью, то это может сыграть с вами злую шутку. Как правило, говорит о счастье тот, кто его на самом деле редко испытывает. Люди, которые ставят счастье на первую ступень, ошибаются.  Фокусировка на этом вопросе счастья не прибавляет.

Напротив, если ваши ценности  лежат в таких сферах как дружба, семья, любовь, самосовершенствование, то вы склонны чаще отвечать утвердительно на вопрос «Счастливы ли вы?»

Мечты о счастье непродуктивны. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, тогда и шансов будет больше.

2. Быть замужем (женатым).

Некоторые исследования свидетельствуют о том, что женатые (замужние) более счастливы, чем холостые. Однако, если говорить о нас, россиянах, то к нам это относится далеко не всегда. Многие пары, даже несчастные в браке, предпочитают не расставаться. Тому есть разные причины — психологические, экономические. нравственные и так далее. То есть брак еще не предполагает счастья. К примеру, данные «Евробарометра» говорят о том, что разведенные счастливее, чем те, кто находится в браке.

Зато будьте уверены, что чувство влюбленности — верный спутник счастья! Так что любите и будьте любимы!

стать счастливым
Общение на позитиве

3. Общайтесь со счастливыми людьми!

Тут уж точно  с наукой не поспоришь! По данным итальянского ученого Джакомо Риццолатти, когда мы наблюдаем за счастливыми людьми, у нас в мозгу возникает сходный отклик. И все это благодаря так называемым «зеркальным» нейронам! Общение с людьми соответствующего настроя помогает нам чувствовать те же эмоции. Отсюда вывод: общайтесь с позитивными людьми! Недаром уныние , как считает Библия, является одним их смертных грехов.

4. Не вините во всем окружающих!

В психологии есть понятие локус контроля. Так вот, люди с внешним локусом контроля винят во всем окружающих, а люди с внутренним локусом контроля винят в происшедшем себя. Как не странно, вторые гораздо чаще чувствуют себя счастливее, чем первые. Да и не мудрено: ведь, если вы считаете, что вы ни за что не несете ответственности, то значит и повлиять ни на что не можете. И наоборот, люди с внутренним локусом контроля имеют больше шансов изменить ситуацию, так как могут начать с изменения себя. Вы ведь и сами замечали, что формула «Это ты во всем виноват!» может просто разрушить отношения. А если она становится привычной, то такой человек просто оказывается в вакууме.

5. Любите свою работу, и все, что вы делаете.

В 1989 году Маргарет Тейт провела исследование, которое поставило жирную точку на вопросе наличия связи между любимой работой и чувством удовлетворенности от жизни в целом. Эта корреляция оказалась значимой! Так что любите свою работу (какой вы профессии — не имеет значения!). Любите делать все, какими бы рутинными вам не казались эти дела: мыть посуду, вскапывать грядки, заниматься уборкой и тому подобное)

стать счастливым
Быть вместе

6. Не ждите слишком многого.

Лондонские ученые университетского колледжа провели игру-эксперимент, в которой исследовался уровень счастья в зависимости от ожиданий человека. так вот, те участники игры, которые ожидали хороших результатов, оказались менее счастливыми при выигрыше, чем те, кто победить не надеялся. Реакция неожиданно выигравших была бурно-позитивной.

7. Будьте щедрыми!

Ученые Университеты Британской Колумбии выяснили, что более счастливыми являются люди не те, которые тратят деньги только на себя, а те, которые щедро делятся ими с другими. Так что «да не оскудеет рука дающего», как говорится!

8. Быть членом сообщества, объединенного единой идеей.

К примеру, состоять в общественной организации. Ученые говорят, что такие люди больше чувствуют свою общественную состоятельность и имеют более высокий уровень субъективного благополучия. Исследования показывают, что самые счастливые люди имеют высокий уровень гражданской активности. Так что занимайтесь посадкой кедра, тушите пожары, восстанавливайте экологическое равновесие, митингуйте — проявляйте гражданскую активность!

Как стать счастливым9. Иметь много друзей.

Ученые доказали, что так называемый индекс счастья перестает зависеть от денег, когда уровень материального достатка превышает некий порог. Дальше зависимость от денег пропадает. Зато появляется резкая зависимость от количества друзей и знакомых. Помимо тог, доказано также, что экстраверты чувствуют себя гораздо счастливее интровертов.

10. Живите в счастливой стране!

Как это ни странно, но по данным Gallup весной этого года выявлены самые счастливые страны. При том, что они не самые богатые! Это страны Латинской Америки такие как Эквадор, Колумбия, Парагвай. Именно там люди чувствуют себя счастливее всего! Предполагают, что, возможно, это связано с климатом, а возможно с менталитетом.

Так что не надейтесь на то, что кто-то или что-то сделает вас счастливыми, а просто будьте счастливы!

Как стать счастливым человеком: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *