Архивы

Как достичь релаксации. Аутогенная тренировка.

Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка

Для чего нужна аутогенная тренировка.

Нет сомнений, что аутогенная тренировка позволит вам управлять собственным здоровьем, успехом в карьере, отношениях, в общем, во всем, что касается вашей жизни. Для начала определите для себя, чего в жизни вы хотели бы достичь, какие личностные ресурсы, качества вам необходимы – и вперед, начинайте заниматься аутогенной тренировкой.

Читать далее… →

Аутогенная тренировка при простуде

Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка

Многие люди уже давно знают, что аутогенная тренировка помогает снизить риск простудных заболеваний, или, по крайней мере, смягчить их протекание. Происходит это благодаря укреплению психофизических систем. Организм начинает быстрее адаптироваться к смене температурного режима. Известный психотерапевт Томас говорит, что он уже на пару десятилетий вообще забыл что такое простуда или какие-то банальные инфекции, просыпающиеся при простуде.

Читать далее… →