Архивы

Как перестать беспокоиться и начать получать удовольствие от жизни.

Мы живем в постоянной спешке: что-то успеть сделать, куда-то не опоздать, закончить дело вовремя. Это приводит к тому, что мы начинаем жить от результата к результату. Все время о чем-то беспокоимся, переживаем, что не выполним какую-то программу, не закончим какое-то очень важное дело. Когда же на краткий миг отрываемся от дел, то с сожалением замечаем, что жизнь проходит мимо. Дети вырастают незаметно, без нашего душевного участия, служба становится ненавистной, дом постылым. Смотришь на себя в зеркало: седина опылила волосы, морщины избороздили лицо, уголки рта застыли в вечной скорби, глаза потухли. Произошло это по той причине, что мы не умеем наслаждаться жизнью, погрузились в пучину «полезных» и обязательных дел, а для душевной и духовной жизни не осталось ни места, ни времени. Как же выпрыгнуть из этого беличьего колеса, как перестать беспокоиться и начать получать удовольствие от жизни?

Читать далее… →

Удивление

Эмоции
Эмоции

Для чего человеку необходимо удивление? Все мы знаем эту эмоцию. У человека широко раскрываются глаза, рот, приподнимаются плечи. Все эти действия могут сопровождаться удивленными возгласами. Эта эмоция довольно кратковременна и длится ровно столько времени, сколько необходимо человеку для того, чтобы сориентироваться в ситуации. Во время удивления происходит краткое состояние рассогласованности систем. Психика как-бы слегка «зависает», чтобы потом человек либо начал действовать по-новому, либо сделал какой-то важный вывод, или выработал совершенно новую стратегию.

Читать далее… →

Вредно ли сдерживать негативные эмоции?

Эмоции
Эмоции

Вредно ли сдерживать негативные эмоции? Бывали ли у вас ситуации, когда вы изо всех сил пытались сдерживать негативные эмоции, а ваш партнер поступал совершенно наоборот: выражал их бурно, сводя на нет ваши попытки погасить конфликт? Почему так получается, что у покладистого во всех отношениях мужа скандальная жена? Почему всегдашняя терпимость жены вас просто бесит, хотя вы не злой человек? Замечали ли вы, что ваши дети «идут вразнос» (плачут, гневаются, закатывают истерики), хотя вы сами человек очень сдержанный?

Читать далее… →

Управление гневом.

В предыдущей публикации мы рассмотрели 6 шагов преодоления отрицательных эмоций от гнева до любви. Тем не менее, часто случается так, что человек просто «застревает» в какой-либо отрицательной эмоции.

В этой публикации мы поучимся управлять гневом. Для начала задайте себе вопросы:

Читать далее… →

Управление эмоциями

Управление эмоциями поможет нам сохранить отношения. Как часто вы замечали, что в какой-то ситуации эмоции вышли из-под контроля и ваше поведение было полностью подчинено переживанию какой-то сильной эмоции? Если эта эмоция была отрицательной, то, возможно вы потом сожалели, что вам не удалось удержать контроль над поведением.

Читать далее… →