Архивы

Приемы быстрого восстановления в стрессовой ситуации

Все знакомы со стрессовой ситуацией. Неприятности по работе, с близкими людьми, финансовые проблемы… причин может быть множество.  Каждому человеку свойственно реагировать на стресс по своему. И вместе с тем, есть три большие группы людей, которые реагируют на проблему одинаковым образом:

Читать далее… →

Как выйти из конфликта. Методика.

Саморазвитие
Саморазвитие

Итак,  мы узнали, что, выход из конфликта через саморазвитие возможен, и при этом нам предстоит поменять убеждения. В треугольнике саморазвития все партнеры равноценны и используют установку «Я-ок, ты — ок». То есть, «со мной все в порядке, с тобой тоже все в порядке. Я волен поступать так, как считаю нужным и признаю за вами такое же право. Я осознаю принимаю последствия своих поступков. Я несу ответственность за все, что происходит в моей жизни».

Читать далее… →

Саморазвитие и треугольник Карпмана

Треугольник Карпмана
Треугольник Карпмана

Саморазвитие логически проистекает из драматического треугольника Карпмана, когда люди отказываются от стереотипного поведения в конфликте, а, следовательно, от сопутствующих ему ролей (Тиран, Жертва, Спаситель). В таком случае участники треугольника выбирают для себя иные роли, соответствующие разумным выводам и личностному росту. Так, Жертва становится Учеником, Тиран — Учителем, Спаситель — Посредником.

Читать далее… →

Треугольник власти. Роли в конфликте.

Треугольник власти
Треугольник власти Карпмана

Треугольник власти — это схема, которая лежит в основе любого конфликта. В любом случае, в основе конфликта лежит борьба за власть. Иначе еще этот треугольник называется треугольником Карпмана. Роли в играх, в которые играют люди, в общей своей массе сводятся к трем основным ролям: Тиран, Жертва и Спаситель.

Читать далее… →

Как остановить войну на Украине

Джон Леннон и Йоко Оно
Джон Леннон и Йоко Оно

…Вообразить нетрудно,

Что больше нет границ,

Нет никаких религий,

Нет жертв и нет убийц;

Вообразить, что людям

Войны не страшны…

Представь!     (Джон Леннон)

 Невозможно выразить боль, которую испытываем мы по поводу страданий людей, чья страна полыхает в огне войны. Как остановить войну на Украине, как остановить какую бы то ни было войну вообще? В обществе, в коллективе, в своей собственной семье?

Читать далее… →

События в Украине и осознанность

События в Украине и осознанность
События в Украине и осознанность

Как и любой нормальный человек я не могу делать вид, что в мире ничего не происходит, и можно продолжать жить, как жили-не-тужили, как говорится. Особенно нагнетает эмоции тот факт, что конфликт происходит в Украине, где живут наши братья и сестры. Недавно цветущая республика в составе СССР превратилась в отдельное государство, раздираемое внутренними конфликтами и междоусобицами, в которых гибнут сотни, тысячи ни в чем не повинных людей.

Читать далее… →

Фальшь в конфликте

Фальшь в конфликте
Фальшь в конфликте

Фальшь в конфликте – это то, что вуалирует конфликт, уводит дискуссию в сторону от решения реальной проблемы. В этой статье поговорим  о том, как важно верно именовать проблему, сам конфликт, для того, чтобы эффективно решать проблемы.

Читать далее… →

Как пережить развод

развод
Развод

В этой статье вы познакомитесь с тем, что такое «динамический стереотип» и как его разрушение влияет на человека. Вы сможете контролировать ваше эмоциональное состояние и вовремя заметить, что вам необходимо взять под контроль ваши чувства. Вы познакомитесь с методами усмирения эмоций. Вам поможет знание того, что уладить конфликт с бывшим партнером может помочь посредник. Вы узнаете о трех ступенях урегулирования конфликта при разводе.

Читать далее… →

Семь правил бесконфликтного общения

«Все, — это провал!..», — я стояла на сцене, ослепленная светом прожекторов, мучительно пытаясь уловить музыкальный такт и не находя, где надо вступить. Сбоку из монитора бил в висок Пашкин бас,..

Читать далее… →