У многих людей все чаще и чаще появляется тревожная симптоматика: а именно тревога по любому поводу. Причиной тревоги могут быть самые разнообразные вещи: а каково будет мое будущее, а как ко мне отнесутся люди, от которых я завишу (вдруг плохо), что у меня со здоровьем, нет ли какого-либо неизлечимого заболевания? И, надо сказать, некоторые опасения имеют основания и нуждаются в проверке и получении дополнительной информации. Однако, многие опасения вызывают целый поток негативных мыслей о будущем, зацикливаются и лавинообразно усиливаются, не давая человеку спокойно жить и дышать свободно. Причиной часто является стресс, увеличение темпа жизни, необходимости принятия решений, неопределенность завтрашнего дня и так далее. В причинах тревоги кроется ответ на вопрос как справиться с тревогой.