Аутогенная тренировка при простуде

Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка

Многие люди уже давно знают, что аутогенная тренировка помогает снизить риск простудных заболеваний, или, по крайней мере, смягчить их протекание. Происходит это благодаря укреплению психофизических систем. Организм начинает быстрее адаптироваться к смене температурного режима. Известный психотерапевт Томас говорит, что он уже на пару десятилетий вообще забыл что такое простуда или какие-то банальные инфекции, просыпающиеся при простуде.

Есть уникальные свидетельства того, что люди, занимающиеся аутогенной тренировкой могут ходить зимой без пальто, шапки, или перчаток. Они умеют перенаправлять свою энергию к обнаженным участкам тела.

Однако, следует помнить, что сквозняки в общественном транспорте все же могут пробить вашу защиту.

О силе самовнушения я могу привести вам собственный пример. У меня с рождения были холодные кисти рук и ступни ног. Когда я была беременна, я очень переживала по поводу того, как же мне придется брать ребенка на руки ледяными руками? Мне очень хотелось, чтобы мои руки были всегда теплыми, как и тельце моего новорожденного дитя. И случилось чудо! После рождения моего сына я вдруг обнаружила, что мои руки стали очень теплыми! Они оставались теплыми всегда, даже когда было очень холодно. Так что верьте, что ваше желание — великая вещь!

Самовнушение
Самовнушение

Итак, познакомьтесь с фразами, которые помогут вам сохранят ваш гомеостаз здоровья.

Основные формулы самовнушения.

Для развития невосприимчивости к резким переменам температуры следует использовать следующие формулы самовнушения:

  • Моя кожа приятно прохладная (летом)… теплая (зимой)
  • Холод (жара) мне безразличны.
  • Мне безразличны сквозняки.
  • Приятное тепло излучается областью почек.
  • Мои ноги приятно теплые.

Если же вы много сидите и опасаетесь застоя в тазовой области или ишиаса, фурункулеза, то настрои будут следующими:

  • Мои ягодицы излучают тепло.
  • Мои ягодицы приятно теплые.

Неважно, в каком климате вы проживаете: жарком, или холодном, влажном, или сухом, вам помогут формулы индифферентности (безразличия):

  • Температура, влажность не имеет для меня никакого значения.
  • Важно только мое самочувствие.
  • Я чувствую себя прекрасно.
Формулы самовнушения
Формулы самовнушения

Повторяйте эти формулы на ночь перед засыпанием, утром при пробуждении а также в любое время дня, как только у вас возникло опасение, что вы можете заболеть, или заразиться.

Вспомните, что во время эпидемий страшных заболеваний врачи оставались здоровыми, хотя испытывали множество контактов с больными людьми. Если вы будете настроены позитивно, то это поможет вам сохранять ваше здоровье. Держите ваш ум в чистоте, и болезни не будет место как в уме, так и в вашем организме.

Я не назову свое здоровье идеальным, однако, простудные заболевания не трогают мой организм вот уже на протяжении пятнадцати лет. Если у вас есть конкретное заболевание, напишите мне в комментарии ваш запрос и я подберу для вас личные формулы самовнушения.

Надеюсь, эта статья дала вам представление о том, что представляет из себя аутогенная тренировка при простуде, а несколько формул самовнушения будут легки для запоминания и каждодневного использования.

Пишите ваши комментарии, пожелания к материалу, замечания. Делитесь опытом, возможно, вы сможете кому-то помочь. Чтобы получать сведения о новых статьях, подписывайтесь через форму, расположенную ниже статьи.

Здоровья вами энергии для свершения задуманного!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *