Многие люди уже давно знают, что аутогенная тренировка помогает снизить риск простудных заболеваний, или, по крайней мере, смягчить их протекание. Происходит это благодаря укреплению психофизических систем. Организм начинает быстрее адаптироваться к смене температурного режима. Известный психотерапевт Томас говорит, что он уже на пару десятилетий вообще забыл что такое простуда или какие-то банальные инфекции, просыпающиеся при простуде.

Есть уникальные свидетельства того, что люди, занимающиеся аутогенной тренировкой могут ходить зимой без пальто, шапки, или перчаток. Они умеют перенаправлять свою энергию к обнаженным участкам тела.

Однако, следует помнить, что сквозняки в общественном транспорте все же могут пробить вашу защиту.

О силе самовнушения я могу привести вам собственный пример. У меня с рождения были холодные кисти рук и ступни ног. Когда я была беременна, я очень переживала по поводу того, как же мне придется брать ребенка на руки ледяными руками? Мне очень хотелось, чтобы мои руки были всегда теплыми, как и тельце моего новорожденного дитя. И случилось чудо! После рождения моего сына я вдруг обнаружила, что мои руки стали очень теплыми! Они оставались теплыми всегда, даже когда было очень холодно. Так что верьте, что ваше желание — великая вещь!

Итак, познакомьтесь с фразами, которые помогут вам сохранят ваш гомеостаз здоровья.

Основные формулы самовнушения.

Для развития невосприимчивости к резким переменам температуры следует использовать следующие формулы самовнушения:

• Моя кожа приятно прохладная (летом)… теплая (зимой)
• Холод (жара) мне безразличны.
• Мне безразличны сквозняки.
• Приятное тепло излучается областью почек.
• Мои ноги приятно теплые.

Если же вы много сидите и опасаетесь застоя в тазовой области или ишиаса, фурункулеза, то настрои будут следующими:

• Мои ягодицы излучают тепло.
• Мои ягодицы приятно теплые.

Неважно, в каком климате вы проживаете: жарком, или холодном, влажном, или сухом, вам помогут формулы индифферентности (безразличия):

• Температура, влажность не имеет для меня никакого значения.
• Важно только мое самочувствие.
• Я чувствую себя прекрасно.

Повторяйте эти формулы на ночь перед засыпанием, утром при пробуждении а также в любое время дня, как только у вас возникло опасение, что вы можете заболеть, или заразиться.

Вспомните, что во время эпидемий страшных заболеваний врачи оставались здоровыми, хотя испытывали множество контактов с больными людьми. Если вы будете настроены позитивно, то это поможет вам сохранять ваше здоровье. Держите ваш ум в чистоте, и болезни не будет место как в уме, так и в вашем организме.

Я не назову свое здоровье идеальным, однако, простудные заболевания не трогают мой организм вот уже на протяжении пятнадцати лет. Если у вас есть конкретное заболевание, напишите мне в комментарии ваш запрос и я подберу для вас личные формулы самовнушения.

Надеюсь, эта статья дала вам представление о том, что представляет из себя аутогенная тренировка при простуде, а несколько формул самовнушения будут легки для запоминания и каждодневного использования.

Пишите ваши комментарии, пожелания к материалу, замечания. Делитесь опытом, возможно, вы сможете кому-то помочь. Чтобы получать сведения о новых статьях, подписывайтесь через форму, расположенную ниже статьи.

Здоровья вами энергии для свершения задуманного!