Очень важной системой человеческого организма является нервная система.  В этой статье вы узнаете, не только как проверить нервную систему, но и как укрепить её собственными силами.Есть достаточно простой метод – выявление наличия отрицательных признаков. Посчитайте присутствие у вас следующих признаков:

1. Раздражительность, отсутствие веселости, нежелание двигаться, петь.
2. Плохой аппетит.
3. Вы легко возбуждаетесь, вам присуща лихорадочная поспешность.
4. Вы увлекаетесь ненужными деталями, буквально вязнете в мелочах.
5. У вас есть навязчивые мысли, к которым вы возвращаетесь снова и снова.
6. У вас есть страхи.
7. Вы испытываете подавленность, тоску, уныние.
8. Вы чувствуете неуверенность в своих силах, испытываете серьезные затруднения с принятием решения.
9. У вас плохой сон, вы часто просыпаетесь, вам снятся кошмары, вы внезапно просыпаетесь.
10. Вам свойственны вялость, апатия, заторможенность.
11. Импотенция, половое влечение отсутствует.
12. Вы быстро утомляетесь, у вас плохая работоспособность.

Если эти  утверждения к вам не относятся, то – отлично!

Если к вам относятся от одного до  трех утверждений, то можно говорить о невротических чертах характера.

Если в течение достаточно продолжительного времени у вас имеется 4-5 указанных выше признаков, то вам следует кое-что коренным образом поменять в вашей жизни: наладить режим дня, заняться физкультурой, пересмотреть свои взгляды на жизнь. Вам можно применять природные успокаивающие или стимулирующие средства.

Если у вас имеется шесть и более указанных признаков, которые действуют в течение продолжительного времени, то, скорее всего, вы испытываете хронический стресс, и вам, вероятно, необходима врачебная помощь.

Вы можете также проверить наличие стресса по лабораторным анализам (формула белой крови):

• Лейкоциты норма – 5000-7000. Более 9000 – лейкоцитоз.
• Эозинофилов норма – 1-5%. Если 0 – анзозинофилия.
• Лимфоциты. Норма 20-27%. Если лимфоцитов менее 20%, то – лимфопения.

Если у вас есть данные отклонения, то это может свидетельствовать о наличии хронического стресса и организм не справляется.

Символическое значение нервной системы – это служба новостей. Не правда-ли похоже? Её функции – обеспечивать коммуникации в многомерной системе. Нервная система связывает наше сознание с телом, а тело – с сознанием. Она призвана регулировать, контролировать, содействовать, управлять.

Какие методы помогут вам справиться с нервно-психическими заболеваниями?

1. Физические нагрузки (продолжительные, имеющие постоянный ритм), до естественной усталости, однако не переутомляться:

• Быстрая ходьба (2 шага в секунду) или бег трусцой. Длительность 30 минут – 1 час.
• Физические упражнения в нормальном ритме. Длительность 30 минут – 1 час.
• Плавание, лыжи (по сезону).
• Труд на природе (дача, участок)
• Продолжительные экскурсии по лесу, полю, берегу моря с громким пением, декламацией стихов.

2. Питание. Предпочтительно сыроедение, вегетарианское питание, молочно-растительное питание . Применять эти виды питания  по 2-3 дня, далее переходите к обычному питанию.
3. Психологические методы – концентрация и медитация. Послушайте один из них. С его помощью вы сможете замедлить старение, вернуть утраченную молодость и прекрасное самочувствие.

4.  Травы.

• Биостимуляторы – жень-шень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, элеутерококк.
• Седативные средства: пустырник, валериана.

Вы можете купить эти сборы в аптеке и употреблять согласно инструкции

5. Очень хороши теплые ванны как утром, так и вечером по 15 минут.

Помните, что мы сами несем ответственность за наше здоровье!

Если Вы желаете получить консультацию по Skype, оставьте заявку в  комментариях к этой статье с указанием вашей электронной почты, я непременно свяжусь с Вами.

Следите за новыми статьями на сайте по этой теме.

Вы можете подписаться на обновления  через форму ниже – и сведения о новых статьях Вы будете получать прямо на ваш e-mail.