
Очень важной системой человеческого организма является нервная система. В этой статье вы узнаете, не только как проверить нервную систему, но и как укрепить её собственными силами.Есть достаточно простой метод – выявление наличия отрицательных признаков. Посчитайте присутствие у вас следующих признаков:
- Раздражительность, отсутствие веселости, нежелание двигаться, петь.
- Плохой аппетит.
- Вы легко возбуждаетесь, вам присуща лихорадочная поспешность.
- Вы увлекаетесь ненужными деталями, буквально вязнете в мелочах.
- У вас есть навязчивые мысли, к которым вы возвращаетесь снова и снова.
- У вас есть страхи.
- Вы испытываете подавленность, тоску, уныние.
- Вы чувствуете неуверенность в своих силах, испытываете серьезные затруднения с принятием решения.
- У вас плохой сон, вы часто просыпаетесь, вам снятся кошмары, вы внезапно просыпаетесь.
- Вам свойственны вялость, апатия, заторможенность.
- Импотенция, половое влечение отсутствует.
- Вы быстро утомляетесь, у вас плохая работоспособность.
Если эти утверждения к вам не относятся, то – отлично!
Если к вам относятся от одного до трех утверждений, то можно говорить о невротических чертах характера.
Если в течение достаточно продолжительного времени у вас имеется 4-5 указанных выше признаков, то вам следует кое-что коренным образом поменять в вашей жизни: наладить режим дня, заняться физкультурой, пересмотреть свои взгляды на жизнь. Вам можно применять природные успокаивающие или стимулирующие средства.
Если у вас имеется шесть и более указанных признаков, которые действуют в течение продолжительного времени, то, скорее всего, вы испытываете хронический стресс, и вам, вероятно, необходима врачебная помощь.
Вы можете также проверить наличие стресса по лабораторным анализам (формула белой крови):
- Лейкоциты норма – 5000-7000. Более 9000 – лейкоцитоз.
- Эозинофилов норма – 1-5%. Если 0 – анзозинофилия.
- Лимфоциты. Норма 20-27%. Если лимфоцитов менее 20%, то – лимфопения.
Если у вас есть данные отклонения, то это может свидетельствовать о наличии хронического стресса и организм не справляется.
Символическое значение нервной системы – это служба новостей. Не правда-ли похоже? Её функции – обеспечивать коммуникации в многомерной системе. Нервная система связывает наше сознание с телом, а тело – с сознанием. Она призвана регулировать, контролировать, содействовать, управлять.
Какие методы помогут вам справиться с нервно-психическими заболеваниями?
- Физические нагрузки (продолжительные, имеющие постоянный ритм), до естественной усталости, однако не переутомляться:
- Быстрая ходьба (2 шага в секунду) или бег трусцой. Длительность 30 минут – 1 час.
- Физические упражнения в нормальном ритме. Длительность 30 минут – 1 час.
- Плавание, лыжи (по сезону).
- Труд на природе (дача, участок)
- Продолжительные экскурсии по лесу, полю, берегу моря с громким пением, декламацией стихов.
2. Питание. Предпочтительно сыроедение, вегетарианское питание, молочно-растительное питание . Применять эти виды питания по 2-3 дня, далее переходите к обычному питанию.
3. Психологические методы – концентрация и медитация. Послушайте один из них. С его помощью вы сможете замедлить старение, вернуть утраченную молодость и прекрасное самочувствие.
4. Травы.
- Биостимуляторы – жень-шень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, элеутерококк.
- Седативные средства: пустырник, валериана.
Вы можете купить эти сборы в аптеке и употреблять согласно инструкции
5. Очень хороши теплые ванны как утром, так и вечером по 15 минут.
Помните, что мы сами несем ответственность за наше здоровье!
Если Вы желаете получить консультацию по Skype, оставьте заявку в комментариях к этой статье с указанием вашей электронной почты, я непременно свяжусь с Вами.
Следите за новыми статьями на сайте по этой теме.
Вы можете подписаться на обновления через форму ниже – и сведения о новых статьях Вы будете получать прямо на ваш e-mail.
Нервная система. Как проверить состояние.: 1 комментарий